Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit. Von der ersten Ahnung, dass da im eigenen Körper ein neues Leben heranwächst, bis zum Moment der Geburt birgt jede Woche etwas Neues und Wunderbares. Eine Schwangerschaft bedeutet 40 Wochen voller kleiner und großer Wunder, welche für immer bewahrt werden möchten. Wieso dann also nicht ein Schwangerschaftstagebuch führen?
Warum ein Schwangerschaftstagebuch führen?
Ein Schwangerschaftstagebuch bietet eine kreative und persönliche Möglichkeit, um diese einzigartige Reise festzuhalten. Denn es bietet Raum für all die kleinen und großen Gedanken, Gefühle, Erlebnisse und Erinnerungen, die kaum in Worte zu fassen sind. Außerdem lädt ein Schwangerschaftstagebuch dazu ein, innezuhalten, zu reflektieren und all die Veränderungen und Emotionen bewusst(er) wahrzunehmen.
Mit einer persönlichen Note und vielen liebevollen Erinnerungen wird das Schwangerschaftstagebuch zu einem kleinen Schatz für die Ewigkeit, welcher den Zauber dieser 40 besonderen Wochen festhalten kann.
Tagebuch während der Schwangerschaft: Der Zauber der 40 Wochen
Es klingt ein wenig abgedroschen, doch jede Schwangerschaftswoche erzählt ihre eigene Geschichte. Von dem Augenblick an, in dem der Schwangerschaftstest positiv wird, ist nichts mehr so, wie es vorher war. Freude, Staunen, manchmal ebenfalls ein wenig Unsicherheit – all das gehört zu einer Schwangerschaft dazu. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Ultraschallbild das erste zaghafte Pochen eines winzigen Herzens. Spätestens die ist der Moment, welcher das Wunder des Lebens richtig begreifbar macht. Dies ist daher wahrlich ein unbeschreiblicher Augenblick.
40 Wochen Veränderungen & Emotionen
Die körperlichen Veränderungen der werdenden Mama sind nicht minder aufregend. Mit jeder Woche wächst der Bauch als sichtbares Zeichen des Babys, das sich darin entwickelt. Doch es sind nicht nur die äußeren Veränderungen, die die Schwangerschaft so besonders machen. Die innere Reise, auf der Freude, Träume und manchmal auch Ängste nah beieinander liegen, sind mit jedem Kind, das sich auf den Weg macht, individuell und einzigartig.
Tipp: Wir bieten in unserem Magazin von Experten verfasste informative Beiträge zu jeder Schwangerschaftswoche. Diese finden Sie hier in der Kategorie Schwangerschaftskalender.
Schwanger sein: Die aufregende Zeit in einem Tagebuch festhalten
Für die ganze Vielfalt an Entwicklungen, Emotionen und Eindrücken bietet ein Schwangerschaftstagebuch Raum. Es lädt dazu ein, bewusster zu erleben und das Erlebte festzuhalten und vielleicht auch zu teilen. Die Möglichkeiten, ein Schwangerschaftstagebuch zu führen, sind so vielfältig und individuell wie die Schwangerschaft selbst. Wir haben deswegen einige zauberhafte Anregungen zusammengetragen, mit denen Sie dieses einzigartige Dokument gestalten können.
Wie ein Schwangerschaftstagebuch gestalten und führen?
Diese eben angesprochenen Optionen möchten wir deswegen im Folgenden genauer vorstellen.
Wie alles beginnt: Der Schwangerschaftsrechner als praktischer Helfer
Der positive Schwangerschaftstest markiert den Moment, an dem aus Wunsch und Hoffnung Gewissheit wird. Doch das neue Leben beginnt schon einige Zeit davor. Wenn der Körper eindeutige Signale sendet, mit denen sich die Schwangerschaft feststellen lässt, sind die meisten Mütter schon über die erste Schwangerschaftswoche (SSW) hinaus. Nicht nur die Frauenärztin oder der Frauenarzt kann feststellen, wie weit die Schwangerschaft bereits vorangeschritten ist. Ein Schwangerschaftsrechner kann dabei helfen, die aktuelle SSW selbst auszurechnen und gleichzeitig einen ersten Überblick über den Verlauf der Schwangerschaft zu verschaffen.
Bei den meisten Rechenhilfen genügen schon wenige Angaben wie das Datum der letzten Periode und die durchschnittliche Zykluslänge, um eine verlässliche Aussage über die aktuelle SSW treffen zu können. Bei der ersten gynäkologischen Untersuchung kann die Ärztin oder der Arzt die Angabe präzisieren.
Nun ist es möglich, den Verlauf der Schwangerschaft mit all den Veränderungen, die sie mit sich bringt, gedanklich zu begleiten und die Entwicklung des Babys nachzuvollziehen. Von Woche zu Woche können Sie sich jetzt darüber informieren, welche Fortschritte das kleine Leben im Mutterleib gerade macht und den gemeinsamen Weg bis zur Geburt und darüber hinaus in einem Schwangerschaftstagebuch festhalten.
Tipp: Wir bieten unseren Lesern außerdem einen praktischen Geburtsterminrechner kostenlos hier an.
Das Schwangerschaftstagebuch gestalten: Reichlich Raum für Kreativität
Ein Schwangerschaftstagebuch ist ein sehr persönliches und absolut einzigartiges Dokument. Es gibt Raum für Fakten und greifbare Erinnerungen sowie ebenfalls für Gedanken und Gefühle in all ihren vielfältigen Formen. Wie Sie das Tagebuch gestalten möchten, bleibt ganz Ihnen überlassen. Die Möglichkeiten reichen vom klassischen Textbuchformat über kunstvoll gestaltete Scrapbooks bis hin zu digitalen Varianten. Finden Sie daher am besten selbst heraus, mit welchem Modell Sie sich am ehesten identifizieren können.
Handschriftliche Tagebücher: Sind klassisch und persönlich
Ein klassisches Tagebuch aus Papier bietet die Möglichkeit, Gedanken und Gefühle in handgeschriebenen Worten festzuhalten. Die Seiten füllen sich Woche für Woche mit persönlichen Notizen und kleinen Einblicken in den Alltag, Reflexionen über die Veränderungen des Körpers oder die Vorfreude auf das Baby.
Ein besonderer Reiz eines handschriftlichen Tagebuchs liegt in seiner Intimität. Der eigene Schreibstil, vielleicht ergänzt durch kleine Zeichnungen, Verzierungen oder Beigaben wie die Ultraschallbilder verleiht den Aufzeichnungen eine ganz eigene Individualität.
Das handschriftliche Schwangerschaftstagebuch macht so die magischen 40 Wochen sehr greifbar. Es bietet Raum für alle Facetten der Schwangerschaft, von der puren Freude bis hin zu den nachdenklichen Momenten und der Aufregung mit dem näher kommenden Entbindungstermin.
Tipp: Wer eventuell nur auf eine sehr schlanke Art die wichtigsten Eckpunkte der Schwangerschaft dokumentieren möchte, für den ist diese PDF-Vorlage eventuell gut geeignet.
Schwangerschaftstagebuch selbst gestalten: Digitale Lösungen sind flexibel & multimedial
Für alle, die eher technikaffin sind, bietet ein digitales Schwangerschaftstagebuch viele wundervolle Gestaltungsoptionen. Hier lassen sich nicht nur Texte verfassen, sondern ebenso Fotos, Videos und Audioaufnahmen einfügen. Das ermöglicht es, die Schwangerschaft aus verschiedenen Perspektiven zu beleuchten und festzuhalten.
Ein besonderer Vorteil digitaler Tagebücher ist die Möglichkeit, wichtige und besondere Erinnerungen zu teilen. Familie und Freunde können am Geschehen teilhaben, entweder durch regelmäßige Updates oder das Versenden besonders bewegender Momente.
Digitale Schwangerschaftstagebücher können per App für mobile Endgeräte geführt werden, in einer Software für den Laptop oder Computer oder als Blog direkt im Browser. Die gebotenen Alternativen sind vielfältig und können ganz individuell nach den eigenen Wünschen und Vorstellungen gestaltet werden.
Tipp: Wir haben für unsere Leser diese beiden kostenlosen Vorlagen gestaltet (zum Download einfach den jeweiligen Link anklicken):
- Vorlage für Schwangerschaftstagebuch (Word-Datei / Textdokument)
- PDF-Vorlage für Schwangerschaftstagebuch
Diese Vorlagen sind recht simpel gehalten. Allerdings können Sie die Vorlagen selbstredend individuell für sich und Ihre Schwangerschaft entsprechend anpassen.
Schwangerschaftstagebuch DIY: Scrapbooking mit viel Liebe zum Detail
Ein Scrapbook ist eine kreative und künstlerische Möglichkeit, um die Schwangerschaft im DIY-Stil zu dokumentieren. Neben Texten finden hier genauso Fotos, Ultraschallbilder, kleine Erinnerungsstücke wie Eintrittskarten oder Terminzettel zu Arztterminen sowie Stoffproben des ersten Babystramplers Platz.
Mit bunten Papieren, Stickern und anderen Bastelmaterialien kann jede Seite individuell gestaltet werden. So entsteht ein Unikat, das die Reise der Schwangerschaft auf spielerische und ganz persönliche Weise nachzeichnet. Wer noch Inspirationen benötigt, das folgende Video zeigt einige schöne Ideen für gelungenes Scrapbooking:
Fototagebücher: Bilder, die Geschichten erzählen
Wenn Sie Erinnerungen vor allem gerne visuell wieder zum Leben erwecken, dann kann ein Fototagebuch eine schöne Alternative sein. Wöchentlich aufgenommene Bauchfotos zeigen die Entwicklung des Babys in bildhafter Weise. Ergänzt mit kurzen Notizen, etwa zu besonderen Erlebnissen, Untersuchungsergebnissen oder Gefühlen in der jeweiligen Woche, wird das Fototagebuch zu einem lebendigen Dokument. So können Sie in der Zukunft immer wieder schöne Erinnerungen wach werden lassen.
Videotagebücher: Emotionen in Bewegung
Ein Videotagebuch hält nicht nur Bilder als Erinnerungen fest, sondern auch die Stimme und Bewegungen. Dadurch kann es Emotionen und Stimmungen auf einzigartige Weise einfangen. Woche für Woche lassen sich kurze Clips aufnehmen, die Einblicke in den Alltag und besondere Situationen während der Schwangerschaft gewähren. Besonders bewegend können Botschaften an das ungeborene Kind sein, die später zu einem wertvollen Geschenk werden.
Ein Videotagebuch ist eine weniger intime Variante als zum Beispiel das handgeschriebene Schwangerschaftstagebuch, weil Videoclips möglicherweise gemeinsam mit der übrigens Familie oder Freunden aufgenommen werden. Dafür zeigt es eine große Bandbreite der Momente, welche eine Schwangerschaft besonders machen und kann die ganze Vielfalt an Erinnerungen festhalten. Eine erste Idee, wie ein Videotagebuch gestaltet sein kann, gibt dieses Video:
Die Schwangerschafts-Homepage: Digitale Inhalte teilen
Wer seine Schwangerschaftserlebnisse nicht nur festhalten, sondern gleichzeitig teilen möchte, kann eine persönliche Homepage erstellen. Mit einem einfachen und benutzerfreundlichen Baukasten-System lassen sich selbst ohne technisches Vorwissen ansprechende Webseiten gestalten.
Eine Schwangerschaftshomepage ermöglicht es, Fotos, Videos und Texte zu kombinieren und so eine ganz besondere Dokumentation zu erstellen. Zudem bietet sie die Möglichkeit, ausgewählte Inhalte mit Familie und Freunden zu teilen.
Auf einer persönlichen Homepage können Sie bloggen, was immer Ihnen auf der Seele liegt oder Sie in der jeweiligen Schwangerschaftswoche besonders beeindruckt hat. Dabei können Sie selbst entscheiden, wer die Gedanken und Gefühle miterleben darf und wer nicht.
Unser Fazit: Schwangerschaftstagebuch führen – ja oder nein?
Wir sind der Meinung, ein Schwangerschaftstagebuch ist ein wertvoller Schatz für die Zukunft und wenn man es führt, wird man es nicht bereuen. Denn ein Schwangerschaftstagebuch ist nicht nur ein Begleiter durch die magischen 40 Wochen bis zur Geburt, sondern auch ein Geschenk an Ihre eigene Familie. Es hält Momente fest, die einmalig sind und möglicherweise in der nicht minder aufregenden Zeit nach der Geburt nur allzu schnell in Vergessenheit geraten.
Mit einem persönlichen Schwangerschaftstagebuch können Sie nicht nur selbst jederzeit wieder in Erinnerungen schwelgen und zum Beispiel noch einmal alles Revue passieren lassen. Das bietet sich vor allem an, wenn sich ein weiteres Baby auf den Weg macht. Das Tagebuch ist zudem eine besonders liebevolle Art, dem Kind später einmal zu zeigen, wie sehnsüchtig es erwartet und wie viel Liebe ihm bereits vor der Geburt geschenkt wurde.
Quellenangabe: Titelbild: © Inara Prusakova /shutterstock.com
