Einige Schwangere möchten geburtsvorbereitende Maßnahmen ergreifen. Wissenschaftliche Beweise dafür, dass diese wirksam sind, gibt es leider nicht.
Trotzdem können Sie, sollten Sie sich damit wohlfühlen, natürlich ca. ab der 34. SSW – also nahe in Richtung des Geburtstermins – starten.
- Dammmassage: ab der 34. SSW mit einem Dammmassageöl
- Heublumen-Dampfbad: ab der 34. SSW mit einem Heublumen-Dampf-Sitzbad
- Himbeerblättertee: ab der 36. SSS täglich 2-3 Tassen trinken zur Vorbereitung auf die Wehen und besseren Durchblutung der Gebärmutter
Techniken und genaue Handgriffe sollten Sie mit Ihrer betreuenden Hebamme zuvor einmal üben!
Eure Hebamme Christina
Dieser Artikel wurde von unserem Expertenteam geprüft.
Christina Altmann hat 2011 am UKSH in Kiel ihr Hebammenexamen abgelegt. Sie war unter anderem als freiberufliche Hebamme tätig und teilt ihr Wissen seit Jahren im Internet sowie bei Vorträgen.
